期待値を下げる

 願いをもつことの大切さは古くから言われている。

しかしながら、ここに実は一つ落とし穴がある。

使い方次第で有用だし、使い方次第で害悪にもなりうる。

前号に書いた、期待の方向に加え、今回はその大きさについて。

二者間で考える。

全ての人間関係は、二者間の連続によるネットワーク構成となっているからである。

どれも紐解いていけば、二者間の関係になる。

互いの期待の方向が一致していること。

これが良い期待の関係というのは前号で書いた。

ここにずれが生じると不幸を生む。

この方向がずれている時点で、もう既にうまくいかない。

（例：期待している側だけが勝手に期待している状態、または逆の状態。）

もう一つが、質量といえばいいか、期待の大きさである。

期待値である。

方向が一致していても、それが過剰な場合である。

期待というのは、ある結果を待っている。

つまり、遂行能力を信じているわけである。

しかし、期待値に対する能力が足りていないということは十分にあり得る。

そうなると、期待しているほどの結果が出ないので、がっかりする。

場合によっては、お互いに悲しみだしたり怒りだしたりする。

例を挙げる。

テストの結果が出た。

９０点だった。

自分はもともと１００点をとれると思っていなかったので、いいだろうと思っている。

相手は、自分の１００点のみを期待していた。

そのがっかり感が伝わる。

がっかりする、されるという残念な結果である。

自分自身との関係にもいえる。

もともと、１００点をとれるほどの努力を実はしていない。

しかし、自分はがんばったし、１００点をとれると信じ込んでいた。

こうなると、９０点で落ち込む。

自分はだめなんだと自暴自棄な気分になる。

「あんなに一生懸命やったのに」と考えるという、残念な結果である。

本来は、能力通りの結果が正しく出ただけである。

要するに、期待値が実際よりも高いと、怒りや哀しみを生む原因になる。

逆に言えば、期待を一切手放すと、怒りや哀しみは生まれない。

例を挙げる。

朝、教室が騒がしい。

物が散乱し、けんかも起きている。

静かな状態を期待していると、とても残念な気持ちになる。

しかし何も期待していないと、フラットでそれを見られる。

「散らかっているな」「何かあったかな」

という感じである。

総じて、学級担任は子どもに期待しすぎになりがちである。

「自分ができていないことは、子どもにもできない」という前提が頭から抜け落ちている。

さらに厄介な事実がある。

自分自身ができていないと気にしていることほど、子どもができていないと気になる。

じゃあ自分ができないといけないのだ、と考えると、不幸の元である。

ここには、救いもある。

自分ができていなくても気にならないことだと、子どもができていなくても気にならない。

要は、捉え方が全てである。

今の期待値を下げる。

自分自身へも、相手へもである。

しかし、未来へは大きめの期待をしておく。

今はこうでも、１年後にはこうなるはず。

変わっているはずという希望をもつ。

それが、「今」の原動力につながる。

これこそが目標というものの在り方であり、目標活用の有用性はそこである。

最悪、１年後にがっかりする分にはいいと割り切って考える。

むしろ、その時に期待通りになっていなくても、意外にがっかりすることはない。

がっかりするとしたら、いつでも「今」に期待しすぎているからである。

１年後も、１年後になれば「今」なのである。

期待値を下げる。

ストレスを感じているなら、それは自分にも他人にも期待しすぎていないか。

見直してみるといいかもしれない。